Det er ikke vist at høy fysisk aktivitet er skadelig for barnet. Det advares mot er at kvinner som ikke har trent tidligere går i gang med trening. Da kan det være greit å holde seg til mer rolige aktiviter som turgåing. Det er viktig at du lytter til kroppen din og ikke fortsetter å trene om du kjenner smerter eller større ubehag.
Har du fått påvist komplikasjoner i svangerskapet, bør du ikke trene. Er du plaget med bekkenløsning, kan aktiviteter som slalåm og snowboard gi skjev belastning av bekkenet, og du må utvise forsiktighet. I tillegg anbefaler jeg deg å ta det litt med ro i bakken, slik at du unngår kraftige fall og slag mot mageregionen.
Jeg håper at du får en fin tur!
Med vennlig hilsen
Dr. Anne Karin