Svømming og bading i svangerskapet
Svømming er ofte en god form for trening. Du beveger hele kroppen og dette er sunt. Etter at magen din er blitt stor, kan imidlertid brystsvømming være en belastning for korsryggen hvis du ikke har spesielt god teknikk. > Les mer |
Eldre førstegangsfødende
Jeg er nå midtveis i livet - 39 år og førstegangsfødende. Er dette farlig? > Les mer |
Kosthold og hennes helse
Maten du spiser bør være variert, men det finnes ikke "ja-mat" eller "nei-mat" – bare mat det er bra å spise mye av og mat det er bra å spise lite av. I første rekke handler det om å bruke mer frukt, grønnsaker, fiber og fisk – og mindre kjøtt, fett og søtt, sier klinisk ernæringsfysiolog Else Rabbås Holsdal ved Regionsykehuset i Trondheim. > Les mer |
Ferier og graviditet
Lei av snø og slaps? Frister en tur til varmere breddegrader kanskje? Har du begynt å planlegge ferien til sommeren og er du gravid bør du først lese dette. > Les mer |
Fisk er ikke alltid sundt
Statens Næringsmiddeltilsyn annbefaler at gravide og ammende ikke spiser stor ferskvanskfisk som abbor over ca. 25 cm, eller stor ørret og røye over et kilo. Dette kommer frem av en rapport stemplet 9.mars iår > Les mer |
Alkohol og graviditet - Kan jeg ta et glass vin når jeg er gravid?
Alkohol er ikke bra for fosteret. Dersom en gravid drikker alkohol går alkoholen fra mor til over til barnet gjennom morkaken og dette kan ha skadelig virkning på fosteret. Fosteret vil få minst like høy promille som moren. Du bør derfor være svært måteholden i svangerskapet. Hvilke doser som skal til for å skade barnet, vet vi ikke sikkert, men dersom mor drikker alkohol jevnlig, vil 1/3-del av barna få en rekke skader og bli født med det føtale alkoholsyndrom. Disse barna kan få hjerneskader og bli mentalt tilbakestående. Dette skyldes den direkte giftige virkning av alkoholen. > Les mer |
Vaksinasjon i svangerskapet
Influenzaepidemien kommer snart. Jeg er 3 måneder gravid, kan jeg bli vaksinert? Hva med andre vaksiner? > Les mer |
Forebyggelse av allergi hos fosteret
Både mannen min og jeg er svært allergiske. Er det noe vi kan gjøre for at barnet vårt blir skånet for dette? > Les mer |
Hvordan gi barna sterk benstruktur
"Mot i brystet, vett i pannen, stål i ben og arme, ryggen rak og blikket fritt se det er bra…." > Les mer |
Får du nok søvn?
Selv om vi nå går inn i en lysere tid har du kanskje opplevd å ikke føle deg veldig opplagt? Er du i tillegg litt nedfor kan det være at du ikke får nok søvn. I tillegg gjør mangelen på søvn at hjernen din ikke utvikler seg slik denne kunne ha gjort. > Les mer |
Råd om soling
Hudtyper- hvor mye kan jeg sole meg? > Les mer |
Sex i svangerskapet
Kan man fortsette som før? Er det C-momenter man bør passe seg for å gjøre? Professor dr. med. Babill Stray-Pedersen, spesialist i obstetrikk - forteller deg mer om hva du bør være oppmerksom på om temaet sex i svangerskapet > Les mer |
Kosthold-vektøkning
Hva slags mat bør jeg ha i svangerskapet? Hvor mye skal jeg legge på meg? > Les mer |
Mot i brystet, vett i pannen, stål i ben og arme, ryggen rak og blikket fritt se det er bra…. Husker du den sangen? For å få det til i praksis er det en del ting du som gravid bør huske på. Her finner du det aller meste om hvordan du får ett sundt svangerskap. Lykke til!