Disse bøkene bør du lese om graviditet

Når du finner ut at du er gravid er gjerne informasjonsbehovet stort. I dag kan man finne ut av det meste gjennom Google, men dette er langt fra like hyggelig som å bla i en fysisk bok. Kanskje du kunne tenke deg å lese litt på sengen før leggetid?

Her ser vi nærmere på bøker om graviditet som er verdt å ha liggende på nattbordet!

Topp 10 bøker om graviditet

Det finnes utallige bøker som omhandler unnfangelse, graviditet, fødsel og barseltid. Derfor er det utfordrende å plukke ut kun noen få favoritter. Men etter å ha saumfart litteraturen som finnes på dette området, har vi endt opp med ti favoritter.

Nedenfor ser vi nærmere på disse (i tilfeldig rekkefølge).

1. «Et barn blir til» av Lennart Nilsson

Svenske Lennart Nilsson ga ut boken «Ett barn blir till» i 1998, som siden har fått den norske tittelen «Et barn blir til». Selv om boken begynner å bli noen år gammel, er den fortsatt en av de mest populære på markedet.

Gjennom enestående fotografier og fagtekst fra Lars Hamberger, kan du i denne boken få et unikt innblikk i menneskets unnfangelse og tilblivelse. Fra befruktning mellom egg og spermie til implantasjon og videre graviditet – Nilsson gir deg her innblikk i hele prosessen.

PS: I de nyere utgavene av boken finnes det oppdaterte bilder og tekst, slik at informasjonen er i tråd med dagens fagkunnskap!

2. «Kaos og kjærlighet» av Gro og Amalie Vatne Brean

Ønsker du å lære mer om følelsene du kan kjenne på før og etter fødselen? Det å bli mamma er ikke nødvendigvis en dans på roser, og kan være en stor omveltning både fysisk og psykisk.

I boken «Kaos og Kjærlighet» ser psykologene og forfatterne Gro og Amalie Vatne Brean nærmere på følelser mange nybakte mødre har. Dette inkluderer ikke bare kjærlighet og glede, men også frykt, sinne, sorg og smerte.

Denne boken kan bidra til å normalisere følelsene mange gravide og nybakte mammaer har, men som få tør å snakke om. Nettopp det kan være akkurat det du trenger i en tid der alt kanskje er overveldende og skummelt.

3. «Det nye livet: Svangerskap, fødsel og barseltid»

Jordmødrene Mari Landsverk Hagtvedt og Synne Holan er forfatterne av boken «Det nye livet: Svangerskap, fødsel og barseltid» som kom ut i 2019.

I denne boken – som først og fremst er en fagbok for sykepleierstudenter – kan du lære om tilblivelsen av et nytt menneskeliv og betydningen dette har på individ- og samfunnsnivå. Boken kan imidlertid også være interessant for deg som er gravid.

Du kan blant annet lære om de fysiske endringene hos mor under og etter svangerskapet. Dette inkluderer ikke bare normale endringer, men også komplikasjoner, inngrep, undersøkelser og forløsning med keisersnitt.

Boken tar også for seg andre viktige temaer innenfor feltet reproduktiv helse, som fødselsangst, prevensjon og reproduktiv helse.

4. «Gravid» av Line. S. Strand m. fl.

Ønsker du en e-bok om graviditet, kan kanskje «Gravid – alt du trenger å vite om unnfangelse, svangerskap, fødsel og barsel» være aktuell. Denne boken er forfattet av fødselslegene Line S. Strand, Cathrine D. Rafaelsen og Solveig Thorarinsdottir.

Formålet med boken er å forberede deg på svangerskap, fødsel og barseltid, samt fasen før du blir gravid (altså det å prøve å bli gravid). Her blir du kjent med alle prosessene som foregår i kroppen, inkludert hva som skal til for å bli gravid, befruktning, fosteret og kvinnekroppen før og etter fødselen.

Boken byr på mange flotte illustrasjoner laget av Hanne Løvdal, noe som gjør den ekstra fargerik og morsom å lese.

5. «Mamma for første gang» av Gro Nylander

Gro Nylander er overlege, fødselslege og ekspert på amming ved Oslo Universitetssykehus, og står bak den populære mammaboken «Mamma for første gang». Boken retter seg først og fremst mot alle kommende eller nybakte førstegangsmammaer.

Her kan du lære mer om tiden fra fødsel og videre de første seks månedene. Målet er at du skal få innsikt i barnets behov, blant annet for kroppskontakt. Du kan også lære mer om krybbedød, urolig søvn og gråt, samt få noen gode kostholdsråd!

Gro Nylander står bak mange av de mest kjente bøkene for gravide, og denne er gull verdt for deg som ikke har født tidligere.

6. «Når to blir tre» av John M. og Julie S. Gottman

I boken «Når to blir tre» ser doktor Julie og John Gottman nærmere på forskning rundt hvordan parforholdet foreldrene imellom kan påvirke barnets utvikling allerede fra det ligger i magen til mor.

Mange blivende foreldre som lever i parforhold opplever emosjonell avstand, søvnmangel, stress, økonomiske problemer, krangler og uenighet. Dette kan medføre et svekket parforhold, noe som potensielt også kan påvirke det ufødte barnet ifølge forskerne.

Boken ser imidlertid også nærmere på hvordan du enkelt kan unngå at barnet potensielt tar skade av utfordringer i parforholdet. Du får blant annet tips til hvordan du kan oppnå et sunt og godt parforhold når dere går fra å være to til å bli tre.

7. «Ventetid – barnelegens guide til graviditeten» av Carina Saunders

Barnelege og sosiale medier-profil Carine Saunders ser her nærmere på tiden du opplever før, under og etter graviditeten. Her er det ikke kjerringråd og fiksfakseri, men råd med dokumentert og vitenskapelig hold som du faktisk kan stole på.

Boken tar blant annet et opprør med noen av de rådene som verserer på Instagram og i andre sosiale medier. Forfatteren har også laget sine egne illustrasjoner, noe som bidrar til å gi «Ventetid – barnelegens guide til graviditeten» et unikt uttrykk.

Les også: Hva er beste app for gravide? Topp 6 gravidapper

8. «Hjelp, jeg skal føde!» av Thorbjørn B. Steen

I denne boken av fødselslege Steen – som jobber ved Ullevål sykehus – kan kvinner med fødselsangst få gode råd og nyttig informasjon. Forfatteren har blant annet samlet noen av sine erfaringer, slik at du kan oppleve støtte og trygghet i en situasjon hvor du ellers har lite kontroll.

Fødselslegen deler blant annet noen fødselshistorier, samt informasjon om sykehuspraksiser, veiledning og lignende. Denne boken kan være nyttig enten du tidligere har opplevd en vanskelig fødsel eller om du er førstegangsfødende.

9. «Drømmen om en baby»

Julianne Nygård – også kjent som bloggeren «Pilotfrue» – og Tone Solberg tar i boken «Drømmen om en baby» for seg hvordan det er å slite med å bli gravid. Bloggeren har selv hatt vansker med å få barn, og har gått gjennom kunstig befruktning.

Boken tar for seg smerte, skam og samlivsutfordringer som kan oppstå hos par som gjennomgår prøverørsbefruktning. For deg som sliter med å bli gravid på den naturlige måten, kan denne boken by på mye interessant og nyttig informasjon!

10. «Mamma har baby i magen» av Kari J. Samuelsen

Venter du barn nummer to? Eventuelle storesøsken av det kommende barnet kan da ha mange spørsmål om babyen og den voksende magen. Boken «Mamma har baby i magen» har et enkelt språk og beskrivende bilder som er enkle for en treåring å forstå.

Formålet med boken er å gi svar på mange av de tingene kommende storesøsken gjerne lurer på. Den kan også bidra til at det blir lettere for barnet å forholde seg til mammas voksende mage. Ja, du kan gjerne se på dette som en faktabok for småbarn!

I boken følger vi Johanna som snart fyller tre år, og som snart skal bli storesøster, samt storebror, pappa og mamma. Her kan du la barnet ditt få et relatertbart innblikk i ventetiden før et nytt menneske kommer til verden.

Beste lydbøker om graviditet

Vi har hittil sett på noen av de beste bøkene om graviditet, fødsel og barseltid. Men som gravid eller småbarnsmamma har du kanskje en travel hverdag med lite tid til overs. Dette kan gjøre det vanskelig å finne tid til tradisjonelle bøker.

Heldigvis finnes det også lydbøker om graviditet. Disse kan du lytte på mens du gjør andre ting, enten du kjører bil eller lager middag. Her er noen av favorittene våre:

• «På vei» av Gro Nylander
• «Gravidsjokk» av Belinda Olsson
• «Mamma – igjen» av Lucy Clare
• «Ina May’s Guide to Childbirth» av Ina May

Er bøker om graviditet verdt pengene dine?

Dette avhenger nok av hvem man spør! For noen kan bøker om graviditet være bortkastede penger, og boken ender kanskje bare opp med å ligge på en kommode og støve ned. Dette skyldes kanskje tidsmangel eller at du synes det er lettere å lese om ting på mobilen eller nettbrettet.

Men for alle de som setter pris på å lese bøker, kan bøker om svangerskap absolutt være en god investering. Samtidig kan du i mange tilfeller skaffe bøker som er forfattet av fagfolk, noe som betyr at du kan være trygg på at informasjonen du leser er faglig korrekt.

Dersom man tilegner seg informasjon gjennom internett og fora, er det fort gjort å bli feilinformert. Kildekritikk er viktig, også når du er gravid. Det er fort gjort å bli skremt eller engstelig dersom man leser usanne ting om graviditet og fødsel på nett.

Finn en bok som passer deg og ditt behov, og sett deg godt til rette i godstolen!