Halsbrann som gravid

Mange gravide sliter med halsbrann, noe som kan være både sjenerende og plagsomt i hverdagen. Men hva betyr det egentlig å ha halsbrann, og hvordan kan man bli kvitt det? Og ikke minst – når i svangerskapet kan det forekomme?

Her er alt du trenger å vite om halsbrann i graviditeten.

Hva er halsbrann?

Halsbrann – også kalt brystbrann eller gastroøsofageal refluks – er syreplager der innhold fra magesekken strømmer opp i spiserøret. Innholdet i magen er surt, ettersom det produseres magesyre i magesekken.

Magesekken er utviklet for å tåle den kraftige syren, men det er ikke spiserøret. Når innholdet i magen strømmer feil vei og går oppover, kan slimhinnen i spiserøret bli irritert. Dette kan etter hvert føre til forsterkede plager.

Symptomer på halsbrann

Det finnes en rekke kroppslige symptomer som kan oppstå som følge av at mageinnholdet strømmer opp i spiserøret. Her er en oversikt over de vanligste:

• Sure oppstøt (mageinnhold kommer opp i munnen)
• Brennende følelse bakom brystbenet (derav navnet brystbrann)
• Smerter øverst i magen
• Vondt ved svelging
• Syreskader på tennene
• Tørrhoste
• Kvalme
• Matbiter som sitter fast i svelget og irriterer

For mange er det de sure oppstøtene som først blir merkbare. Etter hvert kan man også kjenne en sviende følelse i brystet, og irritasjon i svelg og hals. Har man hyppige sure oppstøt, kan man også få magesmerter, syreskader på tennene, hoste og kvalme.

Hvorfor er halsbrann vanlig når du er gravid?

Halsbrann kan i prinsippet ramme hvem som helst. Likevel er det særlig vanlig å slite med halsbrann under graviditeten. Og det finnes to hovedgrunner til dette.

For det første vil livmoren legge press mot magesekken etter hvert som barnet og morkaken vokser. Dette fører til at innhold fra magen lettere presses oppover, grunnet økt trykk.

Den andre årsaken er hormonelle endringer som oppstår under graviditeten, og da særlig den økende mengden progesteron i kroppen. Progesteron får lukkemuskelen øverst i magesekken (den gastroøsofageale sfinkteren) til å slappe av. Lukkemuskelen blir slappere, og innhold fra magesekken kan enklere komme opp.

Halsbrann – et symptom på at du er gravid?

Som regel er halsbrann en plage som oppstår litt lengre ut i svangerskapet. Derfor er gjerne ikke dette blant symptomene som bidrar til at du mistenker graviditet. Blant de tidligste graviditetssymptomene kan vi nevne uteblitt menstruasjon og tretthet.

Du kan også oppleve ømhet i brystene, kvalme og oppkast relativt tidlig i svangerskapet. Med det sagt, er det også enkelte som får plager med halsbrann tidlig i graviditeten.

Hvor tidlig i svangerskapet kan man få halsbrann?

Dersom du får halsbrann som gravid, skjer dette typisk ut i tredje trimester – altså den siste delen av svangerskapet. Faktisk opplever hele 72 % av alle gravide kvinner å få halsbrann i siste graviditetstrimester.

Samtidig vil rundt 39 % av gravide merke halsbrann og sure oppstøt i andre trimester. I første trimester forekommer tilstanden hos rundt 22 % av kvinnene. Det er altså betydelig flere som har plager mot slutten av graviditeten!

Tiltak mot halsbrann når du er gravid

Når du sliter med halsbrann og er gravid, er det som regel det voksende barnet og hormonelle endringer som er årsaken. Av den grunn vil mange merke at plagene forsvinner av seg selv etter fødselen.

Samtidig er det enkelte tilleggsfaktorer som kan forverre halsbrannen, inkludert kosthold, spisevaner, overvekt og medisinbruk. Her er en oversikt over tiltak du kan teste ut, i håp om å lette symptomene:

• Ikke spis for tunge og store måltider
• Styr unna fet, kraftig krydret og sterk mat
• Vær tilbakeholden med sure drikker som juice og kaffe
• Unngå å spise måltider for tett opp mot leggetid (mindre enn 3 timer)
• Kutt ut røyk dersom du røyker
• Ha et sunt kosthold med mye grønnsaker, magert kjøtt og grove kornsorter
• Unngå langvarig fremoverlent sittestilling
• Hev/løft hodeenden av sengen med rundt 15 cm
• Bruk syrenøytraliserende midler
• Unngå har fysisk aktivitet etter måltider

Les også: Hvordan sette i gang fødsel?

Kjerringråd mot halsbrann ved graviditet

Foruten de generelle rådene som gis av helsemyndighetene, finnes det også diverse kjerringråd du kan prøve. Et vanlig kjerringråd mot halsbrann hos gravide er å spise mer yoghurt og melk, siden dette inneholder kalsium.

Kalsium kan nemlig bidra til å nøytralisere syren i magen. Du kan også forsøke å spise litt banan eller en neve mandler. Også dette skal visstnok kunne lindre plagene! Andre matvarer som kan hjelpe er potetjuice, vann og kiwi.

Hvilke syrenøytraliserende midler kan gravide bruke?

Ifølge Helsenorge.no, anbefales gravide som sliter med halsbrann å prøve ut syrenøytraliserende midler som er basert på salter av magnesium eller aluminium. Disse virker lokalt i magesekken, og vil derfor ikke tas opp av kroppen i nevneverdig grad.

Alternativt kan du forsøke alginat. Dette middelet legger seg som et lokk over innholdet i magen. Dermed forhindres også mageinnholdet i å støtes opp. Alginat tas ikke opp av kroppen, og vil ikke påvirke barnet i magen.

Et siste alternativ er å bruke midler med syrehemmende effekt. Disse har kraftigere virkning, men kan brukes om de to andre alternativene ikke har effekt. Gravide kan blant annet bruke ranitidin i en kortere periode. Dette middelet er reseptfritt.

Når bør man oppsøke lege grunnet syreplager?

Du trenger som regel ikke å oppsøke lege grunnet halsbrann når du er gravid, da tilstanden i mange tilfeller kan kontrolleres med egne tiltak. Men dersom tiltakene ikke hjelper, og du har sjenerende plager, anbefales det å snakke med legen.

Legen kan da finne årsaken til plagene, og komme med råd til eventuell videre behandling.

Du bør også ta kontakt med lege dersom du har brukt ranitidin i to uker eller mer uten å merke noen bedring.

Er halsbrann farlig når du er gravid?

Halsbrann er en svært vanlig tilstand blant gravide, og som regel helt ufarlig. Med det sagt, kan tilstanden være svært plagsom. Man kan også få vondt i magen eller kjenne en sviende følelse, noe som er veldig ubehagelig.

Husk på at halsbrann kan forveksles med andre tilstander, som for eksempel magesår. Dette er en mer alvorlig tilstand. Men dersom symptomene oppstod under graviditeten, er det sannsynlig at det bare er snakk om vanlig halsbrann.