Kan man bli gravid med PCOS?

Mange norske kvinner har PCOS. Hvordan påvirker egentlig dette muligheten din for å få barn? Kan man i det hele tatt bli gravid med PCOS? Det korte svaret er «ja», men veien dit kan variere fra kvinne til kvinne.

Her ser vi nærmere på problemstillingen. PS: Snakk med helsepersonell dersom du ønsker medisinske råd eller veiledning.

Hva er PCOS?

Forkortelsen PCOS står for polycystisk ovariesyndrom – en tilstand der kvinnens eggceller ikke modner ordentlig i eggstokkene grunnet hormonell ubalanse. Dette kan føre til ustabil menstruasjon og eggløsning, og dermed vansker med å bli gravid.

For å bli gravid, må mannens sædceller befrukte kvinnens egg etter eggløsning. Har du ikke eggløsning der modne egg frigjøres, vil det også kunne være vanskelig å bli gravid.

Ja – du kan bli gravid med PCOS

Omkring 75 % av alle kvinner med PCOS kan streve med å bli gravide, ifølge Helsebiblioteket. Samtidig er det altså 25 % som ikke opplever fertilitetsproblemer. Og selv om du skulle være rammet av PCOS, er ikke nødvendigvis drømmen om barn uoppnåelig.

Mange PCOS-rammede kvinner lykkes helt fint i å bli gravide, enten det er med eller uten behandling. Enkelte klarer dette på egen hånd, uten noen form for medikamenter eller livsstilsendringer. Andre kan trenge litt hjelp.

Behandling av PCOS

Det finnes per i dag ingen helbredende behandling av PCOS, som vil føre til at alle symptomer forsvinner. Samtidig finnes det tiltak som kan gjøre det enklere for deg å bli gravid, noe som blant annet inkluderer vektnedgang og livsstilsendringer, så vel som medisinering.

Nettopp vektnedgang kan være veldig gunstig. Med en vektnedgang på bare 5 %, kan mange oppleve bedringer og øke sjansen for å bli gravid.

Ifølge Aleris, en privatklinikk som tilbyr fertilitetsbehandling, vil slik behandling og medisinering kunne bidra til å fremme normal eggløsning og menstruasjon. Dette vil igjen gjøre det lettere å bli gravid.

Dersom du har PCOS og ønsker å bli gravid, kan det altså være nyttig å snakke med legen eller å oppsøke en fertilitetsklinikk. På den måten kan du få hjelpen du trenger, og komme et steg nærmere en positiv graviditetstest.

Generelle tips for å bli gravid med PCOS

Foruten å gå ned i vekt og å eventuelt motta medisinering som stabiliserer menstruasjon og eggløsning, kan også generelle tips for hvordan du blir gravid være til hjelp. Enten du har PCOS eller ikke, er det visse ting du bør tenke på når du forsøker å få barn.

Her deler vi noen tips.

Spor menstruasjonen og eggløsningene dine

For å bli gravid må egget som frigjøres ved eggløsning bli befruktet av en sædcelle. Skal dette skje, bør du ha samleie i tiden rundt eggløsning. Det å stadfeste tidspunktet for eggløsning er med andre ord et viktig poeng.

Før gjerne opp menstruasjonene dine i en kalender eller app, slik at du kan regne deg frem til når eggløsningen vanligvis finner sted. Som regel skjer eggløsning 14 dager før forventet menstruasjon.

Du kan eventuelt ta en eggløsningstest, og på den måten finne ut når i syklusen du er mest fruktbar. Dette kan gjøre prosessen hakket enklere!

Ha samleie til riktig tid

Når du vet omtrent når du har eggløsning, er det også viktig å sørge for at det er sædceller til stede som kan befrukte egget. Det kan være greit å ha samleie et par dager før eggløsning og under eggløsning, og eventuelt et par dager etter.

På den måten øker du sjansen for at det er sædceller til stede i egglederne når egget løsner.

Tenk over medikamentbruk

Har du PCOS og vil bli gravid, kan det i noen tilfeller være nødvendig med medikamentell hjelp. Dette er noe du kan snakke med legen din om, for å finne den beste løsningen for deg.

Noen medikamenter kan altså hjelpe deg med å bli gravid. Samtidig finnes det andre medikamenter du bør styre unna, da disse kan hemme eggløsning. Et eksempel er NSAIDS som Ibuprofen og Naproxen. Dette er vanlige smertestillende medikamenter mange kvinner benytter seg av, så vurder å kutte dem ut om du vil bli gravid.

Ha en aktiv og sunn livsstil

Med PCOS kan mange kvinner oppleve vektøkning. Som nevnt innledningsvis, kan det å gå ned i vekt være av positiv betydning for fertiliteten din. Her kan det for eksempel hjelpe å ha en aktiv livsstil, der trening og turgåing er en del av din ukentlige rutine.

Tenk også over kostholdet ditt, og forsøk å erstatte raske karbohydrater og mettet fett med sunnere alternativer. Kostholdet bør bestå av frukt, grønnsaker, grove kornsorter, proteinkilder og sunne fettkilder.

Stump røyken og drikk mindre alkohol

Hverken alkohol eller nikotin er noe du bør innta når du er gravid, så det kan være smart å kutte ut disse (u)vanene allerede nå. Husk også på at disse elementene potensielt kan påvirke fertiliteten din.

Samtidig kan du spare mye penger på å kutte ut nikotin (røyk eller snus) og alkohol. Nettopp det kan komme godt med dersom du ønsker å stifte familie. Det å få barn er tross alt forbundet med en del kostnader.

Begrens inntaket av koffein

Foruten alkohol, tobakk og visse medikamenter, kan det også være lurt å kutte ned på inntaket av kaffe. Begrens deg gjerne til et par kopper kaffe per dag. Om du skulle bli gravid, bør nemlig koffeininntaket begrenses.

Det er greit å gjøre om på vanene allerede før du blir gravid, da det er vanskelig å vite når man faktisk blir gravid. Når du endelig får en positiv graviditetstest, er du kanskje allerede en måned på vei.

Stress ned

Stress kan også være til besvær når du forsøker å bli gravid, enten det er med eller uten PCOS. Forsøk derfor å finne aktiviteter som gir deg indre ro, og som lar deg slappe av best mulig. Dette kan for eksempel være en rolig skogstur, yoga eller andre ting som får deg til å koble av.

Mange kvinner opplever hverdagen som stressende, med jobb, avtaler, sosiale medier og andre gjøremål. Det kanskje viktigste er å finne en god balanse mellom forpliktelser og fritid, slik at du også finner rom til å senke skuldrene.

Det å prøve å bli gravid kan være en stressfaktor i seg selv, naturlig nok. Men forsøk likevel å finne ro og avslapning i hverdagen, der du tenker på helt andre ting. Kanskje du kan praktisere mindfulness eller snakke med en god venn?

Bli gravid med PCOS

Selv om PCOS kan føre til vansker med å bli gravid, er det mange som klarer å bli gravide med denne tilstanden. Det er heller ikke alle som har behov for hjelp med å få barn, selv om dette vil gjelde en del.

Behandlingen består hovedsakelig av livsstilsendring med vektnedgang, noe du også kan jobbe med på egen hånd. Noen ganger er det også behov for medikamentell behandling, noe som bidrar til mer normal menstruasjon og eggløsning.

Ellers gjelder det å kartlegge syklusen for å finne eggløsningstidspunktet, og å ha samleie regelmessig når du er i den fruktbare delen av syklusen. Begrens også inntaket av tobakk, alkohol og visse medikamenter (NSAIDs), og ha en sunn livsstil.

Snakk gjerne med legen din dersom du er usikker på hvilke tiltak som er nødvendig i din situasjon. Kanskje er ikke drømmen om barn så fjern som du hadde trodd?