Nattesvette etter fødsel

Mange nybakte mødre sliter med nattesvette etter fødsel. Svetting er i de fleste tilfeller helt normalt, selv om det i sjeldne tilfeller kan tyde på at noe ikke er som det skal. Så, hva er årsaken – og er det noe du kan gjøre for å lette på plagene?

Her er alt du trenger å vite om nattesvette etter fødsel!

Nattesvette til besvær

Nattesvette vil si at man våkner varm og svett. I noen tilfeller er man helt gjennombløt av svette, noe som kan være både ubehagelig og lite praktisk. Kanskje må du skifte sengetøy støtt og stadig – og ikke minst nattøy.

Mange opplever å våkne svette en gang i blant. Men under og etter graviditeten, kan man oppleve at dette skjer oftere enn ellers.

Les også: Kan man bruke deo og parfyme når man er gravid?

Er nattesvette etter fødsel normalt?

Ja, i de fleste tilfeller er nattesvette under og etter graviditeten helt normalt. Som regel svetter man ekstra på grunn av graviditetshormoner og hormonsvingninger. Hormonene fører blant annet til at blodgjennomstrømningen i kroppen øker, slik at man føler seg varmere.

Mange opplever også vektøkning i forbindelse med graviditeten, noe som kan føre til at du blir fortere varm og sliten. Dette gjelder kanskje først og fremst på dagtid, når du er i fysisk aktivitet.

Husk at du også kan svette om natten fordi det kort og godt er for varmt på soverommet. Anbefalt temperatur på soveværelset er mellom 15 og 18 grader, noe som vil bidra til godt inneklima og god søvn for de fleste. Mange av oss har det betydelig varmere enn dette på soverommet, noe som kan påvirke søvnen.

Nattesvette kan være et symptom på sykdom

Selv om nattesvette i mange tilfeller er normalt og ufarlig, finnes det også unntak. En gang iblant kan svette om natten være et sykdomstegn. Eksempler på sykdommer som kan føre til nattesvette er kreft og kroniske betennelsestilstander.

Men det kan også være snakk om psykisk sykdom eller uro. Har du for eksempel hyppige mareritt, er det ikke uvanlig å våkne våt av svette. Hormonelle svingninger kan også gi nattesvette, enten man er gravid eller ikke.

Hvor lenge er man varm og svett etter fødsel?

Dersom du har nattesvette etter en fødsel, er dette som regel på grunn av hormoner. Mange vil fortsette å ha nattesvette også etter at de har født, og i forbindelse med amming. Dette er helt normalt, og vil som regel bedre seg etter to til seks uker.

Det å være litt ekstra varm og svett som nybakt mamma skal visstnok også kunne ha sine fordeler. Når barnet ligger inntil huden din, holdes han eller hun varm. Husk at spedbarn fort kan begynne å fryse, og at kroppsvarmen din er gull verdt!

Kan man bli kvitt nattesvette etter fødselen?

Mange som har slitt med nattesvette under graviditeten kan oppleve at symptomene forsvinner ganske raskt etter fødselen. Som regel skjer dette av seg selv, etter hvert som hormonene i kroppen stabiliserer seg.

Dersom du synes at svettingen er veldig plagsom, er det ikke så mye annet å gjøre enn å ta tiden til hjelp. Du kan imidlertid forsøke å senke temperaturen på soverommet litt, eller å bruke et tynt laken som dyne en periode.

Er temperaturen behagelig utendørs, kan du også vurdere å sove med vinduet åpent. Andre finner nytte i A/C eller varmepumpe, som også kan brukes til nedkjøling av rommet.

Snakk gjerne med legen din, dersom du har spørsmål om eventuelle medikamenter som kan hjelpe mot nattesvette. Legen kan også undersøke deg om nødvendig, og gi deg svar på hvorfor du svetter mye om natten. Det å utelukke sykdommer kan berolige mange, og kanskje i seg selv bidra til at nattesvetten avtar.