Burde man spise sin egen morkake?

Man hører stadig vekk om kjendiser og andre som velger å spise sin egen morkake etter å ha født barn. Men er det egentlig noen god grunn til å gjøre dette, eller kan du like gjerne spare deg for bryet? Og hvordan tilberedes i så fall morkaken?

I denne guiden finner du svar!

Først og fremst: Hva er en morkake?

Morkake – også kalt placenta – er en del av fosteranlegget, og begynner å dannes med en gang det befruktede egget fester seg i livmorslimhinnen. Det befruktede egget kalles i tidlig fase en blastocyst, og det ytterste laget av denne vil vokse seg inn i livmorens slimhinne og etter hvert bli til morkaken. Morkaken er altså fosterets vev, og ikke mors.

Jobben til morkaken er å sikre transport av næring og oksygen fra mor til barn, og frakt av avfallsstoffer tilbake fra barn til mor. Morkaken står dessuten for produksjonen av en rekke hormoner, inkludert progesteron, østrogen og hCG.

Progesteron bidrar for eksempel til at mors muskler slapper av, og at livmoren ikke støter ut fosteret. Dette hormonet bidrar dessuten til at melkekjertlene i mors bryster utvikler seg, slik at barnet kan få morsmelk etter fødselen.

Hva består morkaken av?

Dersom du vurderer å spise din egen morkake, lurer du kanskje på hva den faktisk består av. Kort fortalt består placenta av mange såkalte villi eller totter, og disse inneholder alle blodåreforgreninger som kommer fra blodårene i barnets navlestreng.

Tottene bader dessuten i mors blod i noe som heter det inervilløse rom. Mellom blodet til mor og foster finnes det et tynt cellelag som forhindrer blodet fra å blandes. Morkaken består med andre ord av mye blodårer.

Mer spesifikt, kan du blant annet forvente følgende komponenter i en morkake:

• Fettsyrer
• Vitaminer (D, C og A)
• Mineraler som magnesium, jern, kalsium, fosfat og kalium
• Glukose
• Stamceller
• Sporelementer som sink og kobber
• Hormoner som prostaglandin og oxytocin

Har det å spise sin egen morkake helsefordeler?

Nei, det finnes ikke forskning som tilsier at det å spise morkake byr på noen spesifikke helsefordeler. Noen vil gjerne hevde at morkakespising tilfører mor viktige næringsstoffer etter fødselen, eller bidrar til bedre humør eller kontakt mellom mor og barn. Men det finnes altså ingen beviser på at det å spise morkaken din vil gagne deg på noe vis.

Morkaken inneholder mye god næring, men du kan sannsynligvis like godt innta denne næringen gjennom andre råvarer eller ingredienser.

Samtidig finnes det ikke vitenskapelig belegg for å si at det å spise morkaken har negative effekter på mor. Av den grunn blir det i grunnen opp til hver enkelt å avgjøre om dette er noe man ønsker å gjøre eller ikke.

Kan ha placebo-effekt

Selv om det å spise morkake ikke har noen dokumentert helseeffekt, er det ikke tvil om at mange kan oppleve en effekt likevel. Hvorvidt dette er placebo-effekt eller ikke, er imidlertid ikke godt å si siden det finnes lite forskning på området.

Det at noe har placebo-effekt, betyr at man føler at det har effekt fordi man forventer en effekt. I realiteten er det ikke sikkert at det er noen effekt, men at man bare innbiller seg helsefordeler som økt energinivå eller lignende.

Vi kan derfor ikke avfeie at noen føler en effekt av å spise egen morkake, enten det er faktisk eller innbilt.

Hvilke effekter mener noen at morkakespising kan ha?

Blant de som er tilhengere eller forkjempere av å spise egen morkake, påstås det at det kan ha en rekke positive helsefordeler. Her kan vi nevne redusert risiko for fødselsdepresjon, bedre hormonbalanse og at mor raskere mister babykiloene.

For de fleste er det nettopp ønsket om å unngå en fødselsdepresjon som er det viktigste medisinske eller helsemessige motivet for å innta morkaken.

Andre måter å forhindre fødselsdepresjon på

Fødselsdepresjoner er ikke uvanlige, og omtrent 6 % gravide og nybakte mødre rammes. Typiske symptomer er at man tviler på egne evner som forelder, gråter mye, har humørsvingninger, problemer med å sove eller selvmordstanker.

Har man en fødselsdepresjon, kan man slite med lite overskudd og føle at man ikke er helt seg selv  Det å ta hånd om seg selv eller barnet på en like god måte som man ellers ville ha gjort, kan derfor være vanskelig.

Dersom du frykter å få en fødselsdepresjon, skal du vite at det finnes mange tiltak man kan gjøre for å forebygge mot dette. Jordmødre er blant annet verdifulle støttespillere som kan hjelpe deg med forebygging og eventuelt behandling. Det er også anbefalt å ta kontakt med fastlegen for videre oppfølgning.

Les også: Hvorfor gråter jeg etter fødsel?

Morkakespising – en trend blant kjendiser?

De siste årene har man stadig kunnet høre om kjendiser og andre som velger å spise sin egen morkake. Dette er særlig en trend man har kunnet se blant celebre kvinner i USA, som Kim Kardashian, Mandy Moore, Chrissy Teigen og Hilary Duff.

Også her i Norge har trenden vært synlig. Sophie Elise uttalte for eksempel at hun ønsket å spise egen morkake i forbindelse med fødselen av sitt første barn i 2024. Dette ble imidlertid ikke noe av, da hun ikke kunne ha brukt smertelindrende under fødselen om hun skulle spise morkaken.

Tidligere Paradise Hotel-programleder Triana Iglesias har også spist morkaken sin i pilleform. Det er dog ikke alle som spiser den i form av piller. Enkelte, som for eksempel Hilary Duff, foretrekker morkake-smoothie eller andre retter.

Hvordan gå frem om du vil spise egen morkake?

Dersom du ønsker å kunne spise din egen morkake, kan det være lurt å snakke med jordmor eller lege om dette i god tid før fødselen. På den måten kan du forberede deg best mulig, og få avtalt at morkaken ikke kastes etter fødselen.

Du kan be om å få med deg morkaken din hjem etter å ha født barnet. I så fall bør du sørge for å oppbevare den kaldt, slik at den ikke blir dårlig. Om du ikke skal spise morkaken umiddelbart, er det lurt å fryse den ned.

Veien videre er opp til hver enkelt. Noen vil spise morkaken slik de ville spist kjøtt, for eksempel ved å steke den eller lage noe annet av den. Andre velger å få morkaken omgjort til tablettform, slik at det ikke vil smake morkake.

Ved å spise morkake i tablettform, er målet gjerne ikke å smake på morkaken, men heller å få i seg dens vitaminer og mineraler.

Hvordan tilberede morkaken om du skal spise den?

Det finnes ikke noe fasitsvar på hvordan morkaken bør tilberedes dersom man ønsker å spise den. Dette er i stor grad opp til den enkelte. For noen kan det kanskje virke ekkelt å innta morkaken slik den er, og da kan det hjelpe å spise den i pilleform.

Andre ønsker å spise den som et klassisk måltid, for eksempel sammen med grønnsaker og annet tilbehør.

Godt.no har tidligere hatt en sak om hvordan man kan tilberede morkake. Få gjerne inspirasjon her!

Kan det være farlig å spise morkaken?

Det foreligger som nevnt ikke forskning som tilsier at det å spise egen morkake hverken er skadelig eller helsebringende. Dermed har vi ikke belegg for å si at det å spise placenta er farlig på noe vis.

Samtidig gjelder det å ha generelt god hygiene når man lagrer og tilbereder mat. På den måten kan man unngå bakterievekst eller at morkaken forderves. Sørg for eksempel for hurtig nedkjøling av morkaken etter fødselen, og oppbevar den kaldt frem til den skal spises.

Går det lang tid mellom fødselen og tidspunktet morkaken skal spises, bør den som nevnt fryses ned i mellomtiden. Hvis ikke kan den – i likhet med andre animalske produkter – potensielt bli dårlig og gjøre deg syk.

Naturlig å spise egen morkake?

Mange av de som mener man bør spise egen morkake, viser til at også mange dyr spiser morkaken etter fødselen. Kyr er blant annet kjent for å spise morkaken etter å ha kalvet. Og når dyr gjør det, er det naturlig å tenke at det er en biologisk grunn til at morkaken bør spises – også av oss mennesker.

Morkaken inneholder naturlig nok mye næring. For dyr kan dette være verdifull tilførsel av viktige vitaminer og stoffer. Spørsmålet er om vi mennesker vil dra samme nytten? Noen mener ja, andre mener nei.

Har man ikke god tilgang på mat fra før, kan morkaken potensielt utgjøre en nyttig næringskilde. Men for de fleste som bor i industrialiserte land, vil nok morkaken neppe ha noen ernæringsmessig effekt siden tilgangen på mat allerede er god.

Vurderer du å spise morkaken din?

Det er delte meninger rundt hvorvidt man bør spise egen morkake eller ikke. For noen er dette både naturlig og vakkert. Andre stiller seg uforstående til trenden, og mener det ikke har noen helsemessige fordeler.

Del gjerne dine meninger om morkakespising i kommentarfeltet nedenfor. Har du selv vurdert å spise morkaken, eller har du kanskje prøvd det allerede? Da vil vi gjerne høre dine tanker og erfaringer. Husk at du også kan stille spørsmål dersom det er noe du lurer på.

Lykke til med fødselen, enten du skal spise morkaken eller ikke!