Kan baby se på TV?

Som nybakt forelder kan det være vanskelig å få oversikt over hvilke aktiviteter som er bra for barnet og ikke. Og blant aktivitetene som kanskje er mest aktuelle i dagens moderne samfunn, er bruk av nettbrett og TV. Bør egentlig babyer se på TV?

Her gir vi deg oversikt over ekspertenes råd!

Mange foreldre lar baby se på TV

Før vi går videre, er det greit å påpeke at mange foreldre lar barna se på TV eller skjerm. Og dette betyr ikke at man er dårlige foreldre eller at barna tar skade. For de fleste handler det nok helst om å finne en gyllen balansegang mellom skjermtid og fysisk lek.

I dagens samfunn vil det sannsynligvis være vanskelig (eller kanskje til og med umulig) å nekte barna skjermtid. Vi omgir oss med mobiler, PC-er, nettbrett og TV-er, både hjemme og på skolen.

Det som er greit å vite, er at du potensielt kan påvirke barnet ditt sitt behov for å sitte foran en skjerm ved å begrense skjermtiden i alderen 0–2 år. Ved å skape gode vaner på et tidlig tidspunkt, kan barnet lære seg å oppnå stimulans på andre måter.

Dette anbefaler Verdens Helseorganisasjon

Verdens Helseorganisasjon, også kjent som WHO, har egne råd når det kommer til småbarn og skjermtid. Ifølge organisasjonen bør ikke barn under ett år se på TV  eller andre skjermer i det hele tatt.

Når barnet er mellom ett og to år gammelt, anbefaler WHO å unngå alle former for stillesittende skjermtid. I praksis vil det si at du ikke bør la barn i denne alderen sitte stille foran en skjerm enten det er for å spille eller se TV/film.

Og når barnet har fylt to år, anbefales man å begrense mengden tid foran TV eller andre skjermer til 1 time per dag. Eller sagt på en annen måte: Jo mindre skjermtid, jo bedre.

Hvorfor bør ikke baby se på TV?

NRK har tidligere omtalt WHO-rådene, og i den forbindelse snakket med professor emeritus innen psykisk helse hos barn og unge, Willy-Tore Mørch. Ifølge ham er WHO sine råd riktige.

Grunnen til at små barn ikke bør se på TV, er at skjermtid utløser dopamin (belønningshormonet i hjernen). Dette kan igjen føre til at barnet ønsker å gjenta handlingen (se på TV). Barnet blir kort og godt oppslukt av skjerm, og bruker det for å stimulere frem positive følelser.

Små barn klarer ikke å regulere egne følelser, og vil ifølge professoren trenge hjelp fra deg som forelder til å klare dette – uten bruk av skjerm. Professoren påpeker også at mye skjermtid hos små barn ser ut til å ha en sammenheng med forekomsten av autisme.

En annen grunn til at babyer og små barn under 2 år ikke bør se på TV, er at de da bruker mindre tid på stimulerende og helsebringende aktiviteter. I alderen 0–1 år bør barn være aktive minst 30 minutter per dag, og i alderen 1–2 år bør aktivitetsnivået være på minst 3 timer daglig.

Hjelp – barnet mitt har sett på TV!

Etter å ha lest de overnevnte rådene, er det nok mange foreldre som tenker at de har latt babyen se for mye på TV. Og ofte kan dette ha skjedd uten at man har tenkt over det. Når du er i hjemme lar du kanskje TV-en stå på i bakgrunnen, og det er da fort gjort at barna ser på TV også.

Men husk at det er mulig å gjøre endringer, og at barnet ditt sannsynligvis ikke har fått varige mén. Innfør nye rutiner, og ha en begrensning på skjermtiden både for deg selv og barna.

Mange småbarn er også glade i å stå eller sitte foran TV-en og se på barneprogrammer eller tegnefilm. Dette kan være praktisk om du har behov for å oppholde barnet en liten stund. Sørg likevel for at det ikke blir en vane, og finn helst andre måter å stimulere barnets sanser på.

Les også: Når kan baby spise fast føde?

Lek og fysisk aktivitet er best

Så, hva slags alternativer finnes egentlig til å la små barn eller baby se på TV? Dette vil naturligvis avhenge litt av barnets alder og fysiske evner. Men generelt sett kan en si at fysisk aktivitet og lek er et langt bedre alternativ enn å sitte stille foran TV-en.

Et tips er for eksempel å ha babyen på fanget og lese en barnebok. Barnet kan de se på bildene i boken mens du leser. Tegning og fargelegging kan også være en morsom aktivitet for små barn.

Hvilke aktiviteter som passer den enkelte varierer mye, så her er det egentlig bare fantasien som setter grenser.

Har du noen regler for hvor lenge barnet ditt kan sitte foran en skjerm hver dag? Del gjerne dine erfaringer rundt skjermtid for små barn i kommentarfeltet, og fortell hvordan du går frem!